TAG: ストレス

はじめに 「同時進行で色々な課題解決や作業をおこなう」という意味でひろく使われている「マルチタスク」。ビジネスにおいては「マルチタスク能力」がある人は仕事ができる、時間の有効活用になる(=時短)など「良いこと」のように扱われることが多いです。 電話しながらメールを打ったり、日常生活ではご飯を食べながらスマホでSNSをチェックしたり。 少し前までは「マルチタスク」こそよりおおくの要件をこなし効率が良いとされていま ...
坐禅(座禅)をおこなうと、どのような効果があるのかまとめてみました 今回は「ストレス軽減とストレス耐性」です。     はじめに 世の中はITやAIなどでどんどん便利に、楽になる… はずなのに、逆に人間のストレスは増えているような気がしませんか? さらに「SNS疲れ」に代表される対人ストレスも見逃せません。 そんなストレスに悩むあなたに、朗報です! 実は坐禅には「ストレス軽減」さらには「ストレス ...