TAG: 朝坐禅

坐禅(座禅)をおこなうと、どのような効果があるのかまとめてみました 今回は「自律神経の安定」です。   はじめに 頭痛やめまい、突然に動悸がする、イライラするなど。 ながく続く身体や心の不調は、もしかしたら自律神経の乱れによる症状かもしれません。 とくに女性の方は生理的に自律神経を乱しやすいといわれています。 自律神経を安定させたい…そんな方に坐禅がオススメです! 意外ですか?坐るだけで本当に自律神経が安定する ...